cos na

czyli według was odzywka wysoko białkowa nie jest potrzebna , zamiast wydać 100 zł na białko kupic cos innego np kreatyne!

A najbardziej z tego wszystkiego denerwuje mnie Przysiad (kg)-Nie cwicze tego No poprostu zal... Z psychika odpoczywiac? Przez tydzien chodzilem wsciekly, a na treningu jak cos nie szlo tak jak chcialem, to ****icy mozna dostac :PP Sam teraz redukuje, wiec jezdze rowerem 4-5h dziennie i schodzi ;PP

Widze że kolege coś napadło na IGORA VOVCHANCHYNA

ja mysle ze to co wszyscy bokserzy zawsze kupuja 1000mg efki przed sparingiem i dwa nosy plus dwa sloiczki ketonalu 100mg i powinno byc dobrze :) poznij jeszcze cos dla skupienia jakas kofeina lub teina, ale radze ci ty jako jego kolega nie wyprowadzaj go na ring :) bo mozecie sie juz nie przyjaznic pozniej.

wiadomo, ze trzeba lapac gorace promocje ja zawsze cos wywacham na allegro

[...] 2. Siodema jakbys nie zauwazyl to zadalem pytanie bo nie jestem fachowcem od tych spraw i chcialem sie poradzic, mam zamiar zaczac dopiero cokolwiek zrobic wiec moglbys pomuc jak sie cos znasz a nie napier.... na mnie. 3. bic44 narazie nie mam wiedzy ale chce ja pojac i moglibyscie pomuc. 4. Admin prosze o zamkniecie tematu i usuniecie go.

Nie seewy Hmm...to coś z profilem , narazie wszyscy których kliknąłem maja go wypełniony. A skad wiadomo kiedy maja urodziny ....nie mam pojęcia , chyba nie na chybił trafił ;)

moze cos wiecej na temat tych supli?

do "Stania" jak robiłem domatora o na drugi dzień czułem zakwasy:)móze nie takie że się nie mogłem ruszać ale było coś czuć, a jak myslisz ile taki cykl domatora powiniem trwać, np. 6 tygodni?

A co dalej, jak zaczynalem wazylem cos kolo 63 kg, teraz waze 72, przy wzroscie 180cm, czy jak zrobie sobie tą przerwe regeneracyjną to dalej moge stosowac trening na mase po jej zakonczeniu? Wydaje mi sie ze pasowalo by jeszcze troche przytyc.

Na caly globus. Pamietalem niegdys jedna stronke z tym i wiem,ze nie leca w kulki i cenowo nawet nawet. bylo anabolic cos..wszystkie srodki chyba maja

Ja brałem jedna tab. do każdej tab. mety, teraz dodam coś oslonowego na żołądek bo pojawila sie zgaga z która nigdy nie miałem problemów

kogos mi przypominasz :P wzrostem i wagą tj 174 cm i 71 kg :P a waga docelowa to ok 68 :) (jednak niestety ja juz niegRam w noge ) jak cos wal na gg podpowiem co i jak :)

[...] sie jesc 6 posilków dziennie nie masz kasy to tam sobie jedz odpowiednio nie ze chipsy itd !! co masz to torche sie stosuj nie masz kasy na diete to przynajmniej próbuj cos jesc co ma duzo białka itd gainerka tez mozesz kupic vitalmax 2.25 kg !! jest dobry !! bez diety go wcinałem bez diety tez daje troche ale nie ma jak to dieta + gainerek [...]

widze po postach, że wiedza totalnie kuleje w tej materii , jedynie KrisC napisał coś sensownego. mylicie pojęcia rozciągania i rozgrzewki... chyba w najblizszej przyszlosci skomponuje jakis artykuł na ten temat

no wlasnie a ile jest w opakowaniu 5 czy 10? tego nie widac na fotkach.. czy trzepia nieee jeszcze nie slyszalem aby zdarzylo sie komus zeby cos nie doszlo.. ale ty w uk siedzisz??

Mam zamiar jak już się konkretnie na coś zdecyduje

Sama meta solo nie da Ci nic trwałego jest dobra tylko jako dodatek na pare tyg w okresach zastoju .Zrob cos z glowa najpierw badania a potem jak bedzie sii test solo wtedy efekty beda lepsze i trwalsze

[...] mogłbym potem spalić na tkankę mięsniową" - bez komentarza.. Co do diety to bierz sie chlopie do czytania, tyle jest tematow, nikt za Ciebie tu nie ulozy nic, jak cos wskurasz to wroc, wstaw ja i wtedy ocenimy.. http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html [...]

cwiczylem juz wszystjie partie jednego dnia przez 2 tygodnie chcialbym cos zaawansowanego na szybki przyrost masy miesniowej